Tréninková skupina dorostenců. Plavci této skupiny jsou schopni zakotvit tréninkový motiv do odpovídajícího metabolického krytí, chápou plánování tréninku a rozumí potřebě obětovat osobní zájmy pro týmové cíle. Jsou schopni imaginace závodu od startu do cíle. Snaží se o zlepšení plaveckého kroku.
Určeno pro:
•dorost mladší 15-16let: 14 hodin + 2 sucha (min 12hod)